La
marche consciente est une activité simple
qui peut nous permettre de nous apaiser, de nous recentrer,
de nous alléger du superflu.
Marcher est une activité quotidienne automatique qui peut devenir, si on la pratique en conscience, un exercice pour nous libérer de ce qui nous empêche de profiter pleinement de notre existence. Marcher consciemment est une activité méditative.
En marchant consciemment, nous apprenons à calmer nos émotions, à faire taire nos pensées, notre discours intérieur.
En marchant consciemment nous retrouvons notre rythme, notre respiration, et nous renouons le contact avec la terre, avec la nature, avec la vie.
En marchant consciemment, nous tranquillisons notre esprit, nous vivifions notre corps.
Marcher consciemment stimule notre joie de vivre.
Objectif
J'aurai le plaisir de vous accompagner dans
cette marche consciente et de vous donner des « outils »
afin de sortir des schémas habituels de la marche. Je
vous guiderai afin que vous puissiez profiter aussi pleinement
que possible des expériences sensorielles intérieures
et extérieures qui se présenteront lors de cette
balade.
Contenu
Balade facile, en petit groupe, par n'importe
quel temps, dans la campagne genevoise.
Nous partons toujours du même endroit,
accessible en transport public. Emprunter le même chemin
à chaque fois, c'est l'occasion de découvrir
ce qui change en nous et autour de nous. |
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Dates
Les Samedis :
22 août, 19 septembre 2009
Veuillez me contacter pour d'autres dates...
Prix
Frs 35.- par balade.
Horaires
De 14h30 à 17h00.
Inscription
Chantal Roy
Psychologue - Sophrologue
5, chemin Malombré
1206 Genève
022 346 27 67
sophro@chantalroy.ch
Vous pouvez également remplir le formulaire de contact en indiquant vos désirs d'inscriptions. |
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